老年保健

人老了 膝蓋痛 中醫讓你護好膝關節

本文所屬類別:[老年健身]來源:古方中醫網 發布時間:2016-12-12 【字體:

人老了 膝蓋痛 中醫讓你護好膝關節

人在22歲~23歲以后,腦垂體分泌生長激素減少,身體也停止生長,人體的所有器官都進入一個維持期,并開始走向老化。這個時候,體內的軟骨細胞也從活躍期進入維持期,進而慢慢老化。所以,每個人都可能是骨關節炎患者的“后備力量”。骨關節的退化是種必然趨勢,如果年輕時對一些不良狀況不加注意,那么骨關節會提前“變老”,成為骨關節炎的“超級后備軍”。

隨著年齡的增長,部分中老年人的體重也增加了,膝關節在人體行走等負重的壓力下有點“不堪承受”。研究證明,人在走路時每走一步,對關節的壓力,相當于4倍于本身的重量,所以體重越大,對關節的壓力也越大,肥胖是損害關節的一大殺手。因為體重增加了關節的負荷,容易造成膝關節軟骨過早磨損退化,加速膝關節退行性病變的過程。

年齡的增長還會導致肌肉無力,膝關節承重的“能力”下降,這也會引發膝蓋疼痛。因為隨著年齡的增加,骨骼發生變化,膝關節間隙內側變窄,膝關節面的“咬合”向一側傾斜,內側肌肉群承受更大的壓力,來維持膝關節的穩定,時間長了就造成肌肉勞損,最終導致“O”型腿的出現。

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